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抑郁之后的世界,微表情都能成为“杀”死我的刽子手

2019-09-27来源:教培热线

前段时间,郑秀文参加综艺的时候谈到抑郁症经历,称自己患病期间会安慰自己“不要放弃,总有一天会爬起来”。

虽然云淡风轻,但在曾经很长的一段时间里,那个叱咤乐坛的天后选择消失不见。暴饮暴食、畏惧阳光、一天的所有行程都是待在房间发呆,无能为力

曾经抑郁症带给她的伤害,比想象中还要可怕。但幸好,sammi是幸运者,她靠着自己终于爬出了这个怪圈。

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但我们熟知的哥哥张国荣,唱着爱就爱了的歌手陈琳以及超爱粉色的新生代演员乔任梁等等却没能走出抑郁症的阴霾。

据数据显示,在中国,抑郁症患者早已超过5000万。而在全球,每25个人中就有一个人患有抑郁症。这些人当中,2/3的人动过自杀的念头,甚至有人多次尝试自残、自杀。世界卫生组织的报告证实在世界范围内抑郁症是导致疾病和伤残最主要原因。

悲伤是一段时间的情绪低潮,经过时间修复往往你会走出阴霾;而抑郁则是一种悲伤难过情绪的延续,短时间内你走不出,甚至会愈演愈烈。

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抑郁的背面并不是快乐,而是活力。 抑郁之后的世界,没有了生活的动力。有时到吃饭的时间了,却开始想,要嚼、要吞,这些都是灾难。

世界是灰的,而人是敏感的。你不想见人,不想接电话,不想出门,你开始苦不堪言,你也开始陷入了社交困境。

抑郁之后的世界,微表情都能成为“杀”死我的刽子手。脑子里会常常过问:我是谁,我这么籍籍无名,值不值得生活在这个世界上?当你知道我身患此病,你会不会排斥我?所有的疑问都来自我内心深处的煎熬……

抑郁是一种病,有病就需要吃药。单靠自己熬过去,多一年就又是一年的煎熬和痛苦。 学会寻求专业人士的帮助很有必要。它并不是一个洪水猛兽,能瞬间吞噬你;它只是一种情绪的障碍,是你的情绪失了控而已!

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数据显示,高达30%的妈妈会出现或轻或重的产后抑郁,多在产后1周发病,症状与一般的抑郁症相同。初期可见的抑郁状态,头痛、健忘,情绪低落,饮食减少,落泪悲伤,失眠,注意力不集中等。

很多时候,宝妈的这些症状在身边的人看来是矫情,无理取闹;谁没生过孩子成为了许多丈夫的口头禅!

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为了小天使的降临,总得要失去一些东西才能对等。如今的事业冷静期,看着身边同龄人的迅速飞跃,无可奈何、及其羡慕。

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其实,妈妈们只是需要身边的你搭一把手,多点倾听与体谅!有时候你的一点关心,可能会在妈妈心里洒下一缕光彩,陪伴他们走过产后的低谷期!

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曾经深受抑郁症困恼的白岩松,其实给了一份很好的处理样式。他看书、看人、发现让自己快乐的方式的千千种,他也发现了最重要的一点,就是接受缺陷。

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人都不是完美的,如果像白岩松那样总是想追求完美,很可能就会钻入这样的牛角尖中,能接受缺陷也代表着从牛角尖中走了出来。白岩松也表示接受缺陷就完美了。

你就是你,日月星辰里你是独一无二,不可复制!

不完美,但在这里就能让身边人感觉到美好与安定!

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